【孕育小知识】较佳生育季节，男性备孕哪些不能出错

　　二胎开放了，那么备孕也就受到广大人们的关注。那么怀孕其实也是有时候的，像夏天那么热，冬天那么冷，就剩春天和秋天，那么那个季节更加适合受孕呢?男性备孕要注意哪些呢?南阳天伦不孕不育都将帮大家解答咯，

　　秋初是适合受孕的季节

　　首先，人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的较佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给未准爸妈创造的优越条件。

　　其次，是秋季有利于胎儿的发育，因为怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期，8、9月份秋高气爽，孕妇已不再忍受暑热高温的影响，夜间睡眠充足，了生理代谢的旺盛，且又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维生素既有供应来源，又能充分吸收，均有利于胎脑的发育。

　　第三，秋季怀孕，临产期正是春末复初，气候温和，新鲜蔬菜上市，副食品供应丰富，孕产妇的营养充足，且阳光充沛，空气新鲜，衣着日趋单薄，对婴儿揩身抹浴也不易受凉，满月后抱到户外晒太阳，周岁断奶时正值春暖花开之期，同样蔬菜新鲜，肉蛋供应充足，均有利于婴幼儿的发育，所以秋季怀孕好处交多。

　　男性备孕要注意哪些呢?

　　多运动

　　坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。另外，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持较佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。

　　按时休息

　　机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境，长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性，要注意调整好身体，必要时去医院接受治疗。

　　放松心情

　　男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力，精神长期处于紧绷的状态，加上准备为人父母，情绪紧张在所难免，若不能及时的释放压力、缓解情绪，同样会对生育造成负面影响。男性在备孕期间要多去户外运动，常和亲人、朋友聊天聚会，唱歌听音乐，学会放松心情。

　　南阳天伦不孕不育医院：什么季节是较佳受孕，容易怀宝宝的季节，秋初。那么男性备孕要注意哪些文章中也已经详细的什么了，如果还有什么疑问可以在线咨询我们的医师，医师会帮助大家解答。