卵巢早衰怎么办【问】保养卵巢“让青春永驻”

2015-11-23 我很赞同(

  随着年龄的增长谁都会变老,因为世上没有“长生不老药”。那么人都变老了,那么身体器官肯定也是随之衰老,对于女性们卵巢早衰这个问题不解决可能会导致女性不孕,以及其他的病症。保养卵巢应当怎么做,南阳天伦不孕不育医院:

卵巢早衰怎么办【问】保养卵巢“让青春永驻”

  保养卵巢让青春永驻,该怎么做!

  1、不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。

  2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。

  3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性朋友在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,较后导致月经不调。

  4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。

  5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

  6、多吃豆类食物。尤是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。

  7、月经期间要注意饮食和作息。如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃生冷辛辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。

  8、经常按摩穴位。在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

  卵巢保养怎么做,要怎么做呢?看过以上文章如果还有什么疑问可以在线咨询我们的医师,医师会为大家做出详细的解答。南阳天伦不孕不育医院电话咨询:18003779353--QQ:800059056