好男人做好四件事 让你的精子更精致【精子畸形】

　　精子是男人拥有生育能力的重要元素，但如果精子出现畸形那也会影响男性生育能力，因此男人们在对待精子这件事上不能忽视，以免给自身造成严重的伤害，那么如何预防精子畸形呢?下面南阳天伦医院医师来给大家介绍四件让精子更精致的事情，希望大家能够学已用之。

　　一、调整起居

　　男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，预防高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　二、注重养生

　　养生的途径主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

　　三、减少感染

　　精液被感染后会显著影响精子的话力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖遭感染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。

　　四、锻炼身体

　　人的精子三个月循环，所以希望你能坚持三个月的锻炼身体和吃番茄红素、维E，三个月就能有改善。如果改善不明显，一定找正规医院检查检查，看看是不是有器质性的病因。

　　精子畸形高如何进行诊断：

　　1、精子头部：医师指出，如果男性的精子在进行检查的时候，精子出现大头、小头等都是畸形的表现。正常的精子头部是长3.5-5.0微米，宽2.0-3.0微米，呈规则椭圆形的。

　　2、精子尾部：医师介绍说，男性的精子尾部出现异常的表现也是常见的。如果男性的精子尾部畸形的情况常见为断裂、双尾或卷曲。而正常的精子尾部是长45微米的。

　　3、精子中段：男性精子中部畸形是指男性的精子中部出现断裂的情况，也有可能是由于男性的精子中部发育不全，胞浆小滴大于精子头的一半，而正常的情况下是小于或等于头的一半。

　　温馨提示：以上就是南阳天伦医院医师的介绍，希望大家能够明白。男人们在生活中不要再持有粗心大意满不在乎的心态了，等到疾病出现在心急求医时，已为时已晚，所以任何疾病还是及早预防为好。