吃什么可以提高精子质量

2020-05-15 我很赞同(

  如果打算要孩子,备孕前夫妻双方应进行一些常规孕前检查。男性朋友一定要注意忌烟酒及辛辣刺激性的食物摄入,平时多吃新鲜蔬菜水果及坚果类。

  建议现在要戒掉吸烟喝酒的坏习惯,做好饮食营养的调节,平时多吃新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类的食物,如牛肉,羊肉,开心果,核桃,杏仁等,夫妻双方要保持情绪稳定,养成良好的生活习惯,切勿熬夜,才能够使你们顺利受孕。